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当叶铭感觉到外界一股暖流触摸到自己身体时睁开了双眼，向外看了一眼，现在初阳刚升。经过一晚的修炼，叶铭检查了自己的身体，脸上不由露出满意…
他服食了四枚润气丹，开辟出十八个穴窍，实力直接提升一个阶位，如今是五阶巅峰！
修炼是越往后越艰难，造化炼体术的修炼也是如此，往后开辟穴窍所需求的灵力必定更加磅礴，润气丹必然是远远不够！
但这些对于丹仙来说都不是事，只要有资源，他可以随时炼制，就算没有资源他也可以用高品质丹药去换！这就是身为丹仙的底气，根本不用为资源愁…
“今天可不能迟到了！”叶铭自语，随后匆匆吃过早饭后就往演武场赶去，他可是清清楚楚记得昨天已经父亲的神色，要是今天自己还不去肯定没有好果子吃。
演武场此时只有零零散散的几人，其余人还没到。
叶铭看着这些人使用各种器械拼命锻炼着身体就不由摇头。
叶家并没有炼体功法，所以后天境界的炼体只能靠不断刻苦锻炼自己身体来提升自己境界！
大6，后天练气锻体，以练气为主，锻体为辅！但对于一些底层修士来说正好相反，因为没有系统炼体功法，所以他们只有以炼体为主，练气为辅。
所以底层修士的成就也就注定很有限！
锻体应该由内而外，先净血，后入髓，再练五脏，最后皮肉筋…
这就是炼体由内而外的修炼方法，不过低阶修士没人指导，想要修炼就只能最原始的锻炼皮肉！却不知如此修炼会伤筋骨，损气血，亏五脏…气血可补，筋骨、五脏却是难以修复。
如此修炼，不仅炼体一途难以登峰造极，就算以后的正常修炼也难以寸进。
这也是叶铭为何要写出“造化炼体术”留个叶家的原因之一，他想要带领叶家崛起，自然不能看着叶家人“误入歧途”！
叶铭没有和其他叶家子弟一样去举石锁、负重跑…
这些运动只是在外炼皮肉筋的，而叶铭还未到炼皮肉筋的时候，这样做在叶铭看来只是在用自己珍贵的本源来换取一些微弱的力气！
如此伤身的做法叶铭当然不屑一顾，而且就算以后他真的到了锻炼皮肉筋之时，也不可能用如此低级的方法…
虽然叶铭已经准备了“造化炼体术”这样修炼气血的秘术，但此时他并不打算拿出来，因为这太过惊世骇俗了，他必须要有一个锲机，就算拿出来也不会引起任何人怀疑地锲机！
“叶铭！”一声略带惊讶的声音扰醒叶铭的入定！
叶铭原本盘做在演武场闭目吐呐，被一道雄浑惊讶的声音吵醒，回头看去，是长得五大三粗的叶壮…
“真的是你，你今天怎么来…得这么早？”叶壮看到叶铭的脸后更加惊讶。
叶壮原本想说“你今天怎么来了？”不过想想后又改口，这样说太得罪人了！难道人家叶铭不可以开吗？还需要自己过问…
囧…虽然叶壮粗中有细，说的话已经很委婉了，但叶铭听到后还是感觉十分窘迫！
想想也是！自己第一天就迟到了，第二天纯粹不来了，第三天突然早早就来了，这的确有些“不太正常”！
“呵呵…想要在修炼一途有所成就，勤劳刻苦是必须的！”叶铭为了树立自己高大形象，完全不介意再同胞面前满嘴跑火车…
不过叶壮是个直爽性子，不会憋话，当即翻白眼不信开口“你就吹吧，我一看就知道你是个懒人…”
