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翌日清晨，空山落新雾，静庭引啾鸣。
一阵清脆动听的鸟叫，唤醒了睡梦中的万休一，他睁开了迷蒙睡眼，缓缓起身，看见阳光透窗，洒满地面。
“呃啊...睡的真舒服，起床起床。”畅快的伸了个懒腰，万休一翻身下床，在厢房的卫生间内洗刷完毕，套上练功服便来到院子里。
昨日万休一醒来，便已是黄昏，光线昏暗，暮气沉沉。
而现在，阳光明媚，万物复苏，这个精致的庭院才彻底露出她娇媚的容颜。
翠竹叶上凝寒露，繁花丛中舞蝶翩。
晨光无悔入秋水，啾啾小雀落亭尖。
——南空辰
心想，应该便是这几只不知名的小鸟叫醒了自己，于是万休一向它们道了声谢，没想到鸟儿也冲着他几声鸣叫，像是说：不用谢，大懒虫。
心情无限好，风景无限好，时光无限好，一切就绪。于是，万休一在庭院空旷处拉开了架势，兴致勃勃，专心致志，一套“超级基础拳法”缓缓打出。
他出拳极慢，如老龟探爪，一招一式朴实无华，甚至有些滑稽。但万休一自己知道，这一拳一脚有多累人。
他必须配合特有的吐息方式，严格遵循出拳的力度和角度，稍有差错，立马会感到错误处一阵酸痛，虽然不至于无法忍受，但也让他汗流浃背。不过，这也让他的动作变的十分标准，拳**替间，他渐入佳境。
一个时辰后，他终于打完了一套完整的动作，累的万休一蹲在地上直喘气。
这套拳法名为“练膜”，专门锻炼肌肉，是最简单的一套，之后还有锻骨.强筋.换血.破神四套拳法，五套拳法之间相互承接，必须先将前一套拳法练至大成，才能进行下一步。
而何为圆满？便是连续打十遍拳法还留有余力。现在万休一打一遍就已经精疲力尽了，看来.....任重而道远啊。
当然，这熬人的拳法，效果也是十分显著。
打完一套后，精疲力竭的万休一感觉一股热流贯穿全身，身上的汗液化作青烟蒸腾而起，几息过后，不止身体恢复了力量，连精神也前所未有的活跃，他能感觉到自己的力量强大了几分，虽然不多，但也让他欣喜若狂，这只是刚刚开始，只要他能坚持，日后成果难以想象。
这虽然是万休一应得的，但真的是....捡到宝了！
正当万休一嘿嘿直笑，沉浸在自己幻想中时，可爱的猫咪正一脸鄙视的看着他，是芙瑶。
芙瑶斜视着万休一，眼中满是嫌弃，她对着无人处假装自言自语，声音却很大：“哎呀，..这里有个傻子！”
“额！？...哦，原来是芙瑶啊，有什么事嘛。”啪的一声，幻想气泡破灭，万休一很不爽，可面对一个小女孩，他又能怎么样呢。
“没事没事..随便出来转转，没想到看到一个大傻子，我走啦~”芙瑶转过身，捂嘴偷偷笑着，像只狡猾的小狐狸。
万休一深吸一口气，算了算了，作为一个成年人，遇到这种熊孩子，当然是......收拾一顿啊啊啊！他快速环顾四周，没人，很好！
万休一大步向前，在芙瑶的惊呼中将她扛在肩头，不顾芙瑶的挣扎，扛着她来到亭子里，把她放在石凳上，然后....酷刑开始了！
“放开我！你这个变态！..我要报警了！快放开.....哈哈哈哈..放..哈哈哈..放开..哈哈哈。”芙瑶笑出了眼泪，再无力挣扎。
一手神技镇傲虎，十指凌波乱神魂！万休一的挠痒痒技术可是一绝，想当年，挠遍大学全班无敌手，导致他一接近别人，别人都会下意识的捂住腰间。
“...知错了没？”
“哈哈..混蛋...哈哈哈。”
“还嘴硬？..”
